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Surya Namaskar: Saudação ao Sol
Não me canso de aprender com a “Saudação ao Sol” , série maravilhosa, praticada pela Yoga do corpo.
No início, pode ser difícil acompanhar a engrenagem que é esta série de movimentos, no entanto, uma vez entendendo e fluindo ao ritmo da própria respiração, os nós, se desatam e a próprio ritmo da respiração dá fluidez ao movimento. Encare essa série como a tua oração matinal e observe-se…
Observe a respiração
Articule sua mente